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Cactus to Clouds Trail:今秋或明年初夏


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cactus to clouds trail

Hongdu Fang:爬山群队友、爬山达人、专业摄影师

2017年5月20日完成R2R之后,有人提到了一条叫C2C的线路,即南加州的Cactus to Clouds Trail from Palm Springs to San Jacinto Peak。在去年的R2R路上,我们偶遇了来自大洛杉矶地区的爬山达人刘浩源。无巧不成书,新的故事就从这里开始了!

2018年5月5日,我们的另外一位达人杨宏召集了12位湾区的大侠成功完成C2C:

2018年5月12日,由刘浩源“唆使”的另一批人也成功完成C2C:


浩源攻略:

训练的核心我觉得主要两点:

一是长期耐力运动的习惯。这样艰难的活动,绝不可以突发奇想,觉得自己可以“试一试”。我这次和你们北加的几位朋友交流,大家都是经常去挑战各种难度的山峰、步道。至于我本人,基本上坚持徒步15年左右,长跑11年。每个星期周一到周五要跑10-15英里的距离,周末或者走一个12-15英里的爬山,或者安排一次长距离跑步训练。总之一定要让身体长期充满活力,积累起耐力。长期从事这些还有一个好处就是多出汗、多排毒,认知自己的身体在不同强度的运动中到底需要补充多少水分、电解质、能量食品?这些都需要花不少时间!千万告诫想挑战C2C的朋友,这条路线不是说你走着走着觉得搞不定就可以回头的,因为为了避开低海拔沙漠地区的炎热,所有人都是半夜出发,沿着黑暗返回非常危险,而且通常返回出发地气温会高上去,同样有中暑脱水的危险!老美的书上把它叫“Committed Hike”一旦开始,不能下贼船,至少要完成到8000尺的缆车站。

第二个训练的核心就是海拔上升。我观察你们周末组织的活动,距离上的挑战还不错了。海拔上升离完成C2C可能还有一些差距,这次的众湾区朋友很多都是走过R2R的,我也再有些网站上看过,完成C2C 至少在挑战前一个月的时间之内,完成过一次单日上升5000尺以上的徒步。可能你们湾区的条件有限了。我在南加,第一次完成C2C之前,分三次,间隔2-3个星期,分别完成上升4800尺,5500尺,6200尺的三个训练。你腿部的肌肉经过艰难反复的剧烈上升,会有疲劳、抽搐等反应,海拔越高温度越低,抽筋是家常便饭。这些一定要有思想准备。

最佳挑战时间:通常公认的Window是两个,一是四月中到五月中 山顶的积雪融化还有谷底的温度尚未到杀人的110华氏的样子;此外就是10月中下旬到感恩节之前的样子,跟上面反过来,谷底的热浪散去,山顶的降雪尚未来临。


队员感想:

去年跟我们一起完成R2R,今年跟刘浩源一道完成C2C的HONGDU:




2018年5月19日,湾区黄页爬山摄影群R2R将再度举行。取得C2C入场资格,从R2R开始!





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