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Cactus to Clouds Trail:11月3日爬山召集


cactus to clouds trail

Hongdu Fang:爬山群队友、爬山达人、专业摄影师

2017年5月20日完成R2R之后,有人提到了一条叫C2C的线路,即南加州的Cactus to Clouds Trail from Palm Springs to San Jacinto Peak。在去年的R2R路上,我们偶遇了来自大洛杉矶地区的爬山达人刘浩源。无巧不成书,新的故事就从这里开始了!

2018年5月5日,我们的另外一位达人杨宏召集了12位湾区的大侠成功完成C2C:

2018年5月12日,由刘浩源“唆使”的另一批人也成功完成C2C:


浩源攻略:

训练的核心我觉得主要两点:

一是长期耐力运动的习惯。这样艰难的活动,绝不可以突发奇想,觉得自己可以“试一试”。我这次和你们北加的几位朋友交流,大家都是经常去挑战各种难度的山峰、步道。至于我本人,基本上坚持徒步15年左右,长跑11年。每个星期周一到周五要跑10-15英里的距离,周末或者走一个12-15英里的爬山,或者安排一次长距离跑步训练。总之一定要让身体长期充满活力,积累起耐力。长期从事这些还有一个好处就是多出汗、多排毒,认知自己的身体在不同强度的运动中到底需要补充多少水分、电解质、能量食品?这些都需要花不少时间!千万告诫想挑战C2C的朋友,这条路线不是说你走着走着觉得搞不定就可以回头的,因为为了避开低海拔沙漠地区的炎热,所有人都是半夜出发,沿着黑暗返回非常危险,而且通常返回出发地气温会高上去,同样有中暑脱水的危险!老美的书上把它叫“Committed Hike”一旦开始,不能下贼船,至少要完成到8000尺的缆车站。


11月3日西雅图赏枫团:点击了解详情>>>


第二个训练的核心就是海拔上升。我观察你们周末组织的活动,距离上的挑战还不错了。海拔上升离完成C2C可能还有一些差距,这次的众湾区朋友很多都是走过R2R的,我也再有些网站上看过,完成C2C 至少在挑战前一个月的时间之内,完成过一次单日上升5000尺以上的徒步。可能你们湾区的条件有限了。我在南加,第一次完成C2C之前,分三次,间隔2-3个星期,分别完成上升4800尺,5500尺,6200尺的三个训练。你腿部的肌肉经过艰难反复的剧烈上升,会有疲劳、抽搐等反应,海拔越高温度越低,抽筋是家常便饭。这些一定要有思想准备。

最佳挑战时间:通常公认的Window是两个,一是四月中到五月中 山顶的积雪融化还有谷底的温度尚未到杀人的110华氏的样子;此外就是10月中下旬到感恩节之前的样子,跟上面反过来,谷底的热浪散去,山顶的降雪尚未来临。


队员感想:

去年跟我们一起完成R2R,今年跟刘浩源一道完成C2C的HONGDU:


2018年11月3日 向C2C进发!

时间

C2C挑战时间安排:

2018年11月2日(周五)到Palm Springs住宿第一晚,11月3日凌晨,周六晚上住第二晚,周日在当地举行庆功宴后返回湾区。

推荐酒店:Travelodge by Wyndham Palm Springs,距离trailhead五分钟。

拉练安排:

1、10月6日 Big Sur Sea to Sky (Cone Peak),可以提前一天露营,周六早晨7点开爬,来回17迈,海拔提升6300ft。

2、10月20日 MP四达/五达,即26迈/8400ft或32迈/10500ft。

拉练将由队长Dan来安排,请大家做好准备。C2C是明年惠特尼峰的预热路线。

 

装备

背包、登山鞋、登山袜、遮阳帽、防晒霜、登山杖、头灯、对讲机(频道8)、食物(卤牛肉、榨菜、烙饼等至少够2餐,食物要偏咸,以补充盐分)、水以及盐棒等,具体参见长距离徒步之必备神器

免责声明

1、参加该活动,你对自己的安全负全责,与群主或组织者毫无关系。详见下面英文LEGAL DISCLAIMER。

LEGAL DISCLAIMER: The organizer, assistant organizers, event organizers and event hosts in this group are not professional guides. The function of the organizer is only to organize the trip. Each person who signs up for a trip or outing is responsible for his or her own safety and the safety of his or her guests. By signing up for a hike, or any other event organized by this group, you are acknowledging that you are aware and have made your guests aware of the risks, dangers and hazards associated with any outdoor activity and freely accept and fully assume all such risks, dangers and hazards, and further agree to release and discharge the organizer, assistant organizers, event organizers and event hosts of this Meetup group from and against any and all liability arising from your and your guest’s participation in the group activities. Our hike organizers are not responsible for your safety, these are always “Hike at your Own Risk” events.

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