居家避难令之下 还可以出门爬山吗？

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3月17日凌晨开始，湾区6个县进入“居家避难”（Shelter in Place）状态，具体信息可以查看这里。很多人关心，在这种状态下，是否还可以出门去爬山？答案是肯定的，但是有一些注意事项，你必须事先了解！

地区公园依然开放

一些国家公园或州立公园已经宣布关闭，所以出门前要查看你要去的公园的具体信息。现在East Bay Regional Park District发布的官方信息是这样的：

所有区域步道均开放，但环境教育中心、游客中心、许多公共设施如厕所、饮水泉和其他便利设施都暂时关闭。根据“居家避难”令，只要遵循特定的社会疏散要求，就可以进行户外活动，例如散步、远足和跑步等。

研究表明，户外活动有益于身体健康，并有助于减轻压力和焦虑。

必须满足“社交隔离”（Social Distancing）的要求

很多人可能都知道了，居家隔离令提出了以下最低要求：

• 个体与个体之间保持至少6英尺的距离。
• 抹上肥皂洗手至少20秒以上，而且要经常洗，也可以使用洗手消毒液。
• 咳嗽或打喷嚏时用袖子、手肘捂住，而不是用手。
• 对高频率使用的表面要进行常规性的清洁。
• 不能握手。

此外，请自己带足水，不能在入口处聚集！

公园里暂停垃圾处理，因此不允许在公园的垃圾箱里投放垃圾，必须自己带走自己的所有用品和废弃物！

偶尔可能有工作人员，但不要指望能得到任何及时的帮助！

东湾受到影响的区域公园名单

Anthony Chabot Antioch/Oakley Bay Point Big Break Bishop Ranch Black Diamond Mines Briones Brushy Peak Camp Arroyo Carquinez Strait Castle Rock Claremont Canyon Contra Loma Coyote Hills Crockett Hills Crown Beach

Cull Canyon Del Valle Diablo Foothills Don Castro Dry Creek Pioneer Dublin Hills Five Canyons Garin Hayward Regional Shoreline Huckleberry Botanic Kennedy Grove Lake Chabot Las Trampas Leona Canyon Little Hills

Martin Luther King Jr. McLaughlin Eastshore Miller/Knox Mission Peak Morgan Territory Ohlone Oyster Bay Pleasanton Ridge Point Isabel Point Pinole Quarry Lakes Radke Martinez Reinhardt Redwood Roberts Round Valley

San Pablo Bay Shadow Cliffs Sibley Sobrante Ridge Sunol Sycamore Valley Temescal Tilden Vargas Plateau Waterbird Wildcat Canyon

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