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爬群资深队友经验总结：长距离徒步之必备神器
长距离徒步，比如15迈或更长，采用各种保护工具是必不可少的，也可以说是一门学问。本文将总结我们爬山群各位达人的实践和经验分享，供大家借鉴，然后找到最适合自己的产品或方式或方法。
应急救命毯！！！
如同在长距离徒步时需要配备过滤器一样，建议在长距离徒步中同时准备一条急救毯，很轻也便宜：Emergency Blanket。
由于关乎自己的性命，因此建议选择时尽量挑选质量较好的产品。一些一元店可能也有类似产品，但是对于高难度且长距离的户外项目，这些产品估计难以胜任。
推荐品牌有Swiss Safe、Primacare、ANMEILU、S.O.L. Survive Outdoors Longer和Leberna等，可以在Amazon的页面上查看：应急救命毯。
登山杖 必备！！！
这个登山杖除了当拐杖用，还有多种用途，比如中途拄着短暂休息无需坐下，或者当遇到动物攻击时可以当武器防御等等。
超轻便携款：Black Diamond Trail Back Trek Poles Hiking
Amazon购买：https://amzn.to/3A06eFo
可折叠，固定长度，根据身高来选长度：
Size chart
100 CM
对应身高：< 5 ft. 1 in.
110 CM
对应身高：5 ft. 1 in. - 5 ft. 7 in.
120 CM
对应身高：5 ft. 8 in. - 5 ft. 11 in.
130 CM
对应身高：6 ft. +
普通款：Cascade Mountain Tech 100% Carbon Fiber Trekking Poles Quick Lock
这一款产品Costco可能有卖，价格也便宜。图方便就在Amazon购买。
亚马逊购买：http://amzn.to/2CPRzP7
头灯（长距离必备）
长距离（一般指15迈或以上）时，这个是必备工具之一。很多资深爬友认为，第一次走不熟悉的公园或山头时，都需要准备，因为万一迷路会导致天黑也出不了山。
500 Lumens USB Rechargeable Headlamp,Lightweight,Super Bright LED Running Headlamp for Runner,Rainstorm Waterproof,Hoxida LED Headlight Flashlight With Sensor Switch - Built-in Battery
Amazon购买：https://amzn.to/2VaEj72
王冰：越野大神赵猛推荐的，我试用了觉得确实好。带备用电池，不如带备用头灯，再加充电宝。我原来都用Costco的那种用干电池的，现在改用这种，最大的好处是轻，其次是巡航时间长。充满电，一个可以用5小时。带两个，可以用10小时，头灯本身也有了backup，10小时不够，还可以用随身带的充电宝随时充电。
充电宝
充电宝几乎是外出不可或缺的物品之一，长距离徒步更是不能少。
Mophie powerstation - Universal Battery - Made for Smartphones, Tablets, and Other USB-C and USB-A Compatible Devices (10,000mAh) - Black
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对讲机
在野外爬山时，经常没有手机信号，对讲机成为唯一的联络工具。因此配备对讲机非常必要，实践证明随时保持联络可以避免走弯路或走错。在野外活动时安全是第一要务，有队员万一迷路或走失，依靠对讲机通信可以迅速获得帮助。
我们试用过的产品有Midland GXT1000VP4和Motorola。
Midland GXT1000VP4：购买
保护膝盖 佩戴护膝
这个其实毋庸多言，很多人爱好爬山，但是有时候膝盖受不了。有人是上山膝盖不适，有人则是下山。不管哪种情况，佩戴护膝会很有帮助。
Ultra Flex Athletics
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UFlex Athletics Knee Compression Sleeve Support for Running, Jogging, Sports, Joint Pain Relief, Arthritis and Injury Recovery-Single Wrap
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Mueller Jumper's Knee Strap, Black, 1 Size
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防止脚底起泡
内衬袜子/Liner socks：在爬山袜子里面穿的一种薄袜。长距离徒步时，如果脚底起泡或脚趾头磨破，是非常痛苦的。防患于未然，穿这层保护非常有必要。
Liner socks men
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Fox River Outdoor Wick Dry Alturas Ultra-Lightweight Liner Socks
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更多男款选择：http://amzn.to/2GYXV1l
Fox River Therm-A-Wick Sock Liners - Unisex
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更多女款选择：http://amzn.to/2FJiLCg
五指袜：也叫五趾袜，英文toe socks，袜子的一种，一般材质为棉质，在趾部有让脚趾个别套上的设计，穿上后每根脚趾都是分开的。其优点是较易吸脚汗，比较不会脚臭，也比较卫生，而且每个脚趾有各自的空间，不容易起泡。
药膏：可以在脚底抹这种药膏。
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HikeGoo Blister Prevention Cream Specifically Formulated for Feet (5 Single-use Packets)
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RunGoo Blister Prevention Cream Specifically Formulated for Feet
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过滤器 少背水又不缺水
野外徒步时需要尽可能减轻负重，而水又是必不可少的，往往还多多益善。如何解决少背水，但又不缺水的问题呢？过滤器这个神器此时就大显神威了。在野外取水后需要过滤后才能饮用，不过滤的水可能引起闹肚子。
Katadyn BeFree collapsible water filter bottle
这款过滤器可压扁，因此方便放在背包里或口袋里。另外，它出水快，而下面介绍的Sawyer出水较慢。Amazon购买：https://amzn.to/3xjmr6Z（0.6L）；还有1.0L的版本：https://amzn.to/2WBROwR
Sawyer的产品也很受欢迎。这个产品还附带清洗器，而且很容易清洗。产品寿命长。以下推荐Sawyer的一大（PointOne）一小（Mini）两款产品。
Sawyer Products PointOne Squeeze Water Filter System：Comes with one 32-ounce, BPA-free collapsible pouch that rolls up tightly for easy packing; can be resued hundreds of times。
亚马逊购买：http://amzn.to/2CX89N4（含视频演示）
Sawyer Products Mini Water Filtration System：Filter rated up to 100,000 gallons; includes 16-ounce reusabel squeeze pouch, 7-inch drinking straw, and cleaning plunger。
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