长距离徒步,比如15迈或更长,采用各种保护工具是必不可少的,也可以说是一门学问。本文将总结我们爬山群各位达人的实践和经验分享,供大家借鉴,然后找到最适合自己的产品或方式或方法。

应急救命毯!!!

如同在长距离徒步时需要配备过滤器一样,建议在长距离徒步中同时准备一条急救毯,很轻也便宜:Emergency Blanket

由于关乎自己的性命,因此建议选择时尽量挑选质量较好的产品。一些一元店可能也有类似产品,但是对于高难度且长距离的户外项目,这些产品估计难以胜任。

推荐品牌有Swiss Safe、Primacare、ANMEILU、S.O.L. Survive Outdoors Longer和Leberna等,可以在Amazon的页面上查看:应急救命毯

登山杖 必备!!!

这个登山杖除了当拐杖用,还有多种用途,比如中途拄着短暂休息无需坐下,或者当遇到动物攻击时可以当武器防御等等。

超轻便携款:Black Diamond Trail Back Trek Poles Hiking

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可折叠,固定长度,根据身高来选长度:

Size chart
100 CM
对应身高:< 5 ft. 1 in.
110 CM
对应身高:5 ft. 1 in. - 5 ft. 7 in.
120 CM
对应身高:5 ft. 8 in. - 5 ft. 11 in.
130 CM
对应身高:6 ft. +

 

普通款:Cascade Mountain Tech 100% Carbon Fiber Trekking Poles Quick Lock
这一款产品Costco可能有卖,价格也便宜。图方便就在Amazon购买。
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头灯(长距离必备)

长距离(一般指15迈或以上)时,这个是必备工具之一。很多资深爬友认为,第一次走不熟悉的公园或山头时,都需要准备,因为万一迷路会导致天黑也出不了山。

500 Lumens USB Rechargeable Headlamp,Lightweight,Super Bright LED Running Headlamp for Runner,Rainstorm Waterproof,Hoxida LED Headlight Flashlight With Sensor Switch - Built-in Battery

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王冰:越野大神赵猛推荐的,我试用了觉得确实好。带备用电池,不如带备用头灯,再加充电宝。我原来都用Costco的那种用干电池的,现在改用这种,最大的好处是轻,其次是巡航时间长。充满电,一个可以用5小时。带两个,可以用10小时,头灯本身也有了backup,10小时不够,还可以用随身带的充电宝随时充电。

充电宝

充电宝几乎是外出不可或缺的物品之一,长距离徒步更是不能少。

Mophie powerstation - Universal Battery - Made for Smartphones, Tablets, and Other USB-C and USB-A Compatible Devices (10,000mAh) - Black

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保护膝盖 佩戴护膝

这个其实毋庸多言,很多人爱好爬山,但是有时候膝盖受不了。有人是上山膝盖不适,有人则是下山。不管哪种情况,佩戴护膝会很有帮助。

Ultra Flex Athletics
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UFlex Athletics Knee Compression Sleeve Support for Running, Jogging, Sports, Joint Pain Relief, Arthritis and Injury Recovery-Single Wrap
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Mueller Jumper's Knee Strap, Black, 1 Size
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防止脚底起泡

内衬袜子/Liner socks:在爬山袜子里面穿的一种薄袜。长距离徒步时,如果脚底起泡或脚趾头磨破,是非常痛苦的。防患于未然,穿这层保护非常有必要。

Liner socks men
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Fox River Outdoor Wick Dry Alturas Ultra-Lightweight Liner Socks
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更多男款选择:http://amzn.to/2GYXV1l

Fox River Therm-A-Wick Sock Liners - Unisex
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更多女款选择:http://amzn.to/2FJiLCg

药膏:可以在脚底抹这种药膏。

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HikeGoo Blister Prevention Cream Specifically Formulated for Feet (5 Single-use Packets)
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RunGoo Blister Prevention Cream Specifically Formulated for Feet

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过滤器 少背水又不缺水

野外徒步时需要尽可能减轻负重,而水又是必不可少的,往往还多多益善。如何解决少背水,但又不缺水的问题呢?过滤器这个神器此时就大显神威了。在野外取水后需要过滤后才能饮用,不过滤的水可能引起闹肚子。

Katadyn BeFree collapsible water filter bottle
这款过滤器可压扁,因此方便放在背包里或口袋里。另外,它出水快,而下面介绍的Sawyer出水较慢。Amazon购买:https://amzn.to/3xjmr6Z(0.6L);还有1.0L的版本:https://amzn.to/2WBROwR

Sawyer的产品也很受欢迎。这个产品还附带清洗器,而且很容易清洗。产品寿命长。以下推荐Sawyer的一大(PointOne)一小(Mini)两款产品。

Sawyer Products PointOne Squeeze Water Filter System:Comes with one 32-ounce, BPA-free collapsible pouch that rolls up tightly for easy packing; can be resued hundreds of times。
亚马逊购买:http://amzn.to/2CX89N4(含视频演示)

Sawyer Products Mini Water Filtration System:Filter rated up to 100,000 gallons; includes 16-ounce reusabel squeeze pouch, 7-inch drinking straw, and cleaning plunger。
亚马逊购买:http://amzn.to/2GYQiIg(含视频演示)

驱蚊剂和驱蚊罩

森林里蚊虫较多,尤其是一些敏感体质的人,尤其招惹蚊子,那么准备驱蚊剂就能很好地保护自己。亚马逊购买


亚马逊购买:Deep Woods Insect & Mosquito Repellent VIII, DryTouch Technology, Long Lasting Protection 4 oz. (Pack of 2)

还有驱蚊罩也可以考虑: