Posts by Jack Sun

2024年年初三个月，湾区经历了长时间的降雨，在一定程度上影响了我们常规的周六爬山活动。尽管如此，我们湾区黄页爬山摄影群在这一年可以说还是成绩斐然，一共组织了47次活动，其中包括两次美国河的漂流和一次纳帕谷赏秋。

在旧金山的西北角，有一条狂野而蜿蜒的小道，每个转弯处都有令人惊叹的景色！Lands End 的小道蜿蜒绕过海平面上方的岩石峭壁，穿过成荫的柏树和桉树林，最后到达海岸、岬角和金门大桥的壮丽景色。沿着这条小道走下去也是一次穿越Lands End历史的旅程，每个转弯处都能瞥见过去。

腿部抽筋是指腿部肌肉突然、不自主地强烈收缩，导致剧烈的疼痛和不适。通常，这种肌肉痉挛发生在运动中、运动后，或在静止状态下，如睡觉时。抽筋通常是短暂的，但可能会持续几秒钟到几分钟。常见症状包括突然的剧烈疼痛：通常在腿部的肌肉（如小腿、股四头肌或大腿内侧肌肉）发生；肌肉紧绷：受影响的肌肉可能会变硬，并在触摸时感觉到紧张；无法移动或拉伸：在抽筋期间，可能很难移动或拉伸受影响的肌肉。